秋、抜け毛が増えるのは仕方ないって本当？？

 
こんにちは！
表参道の美容室MAGNOLiAスタイリストのHINATAです。
 
8月ももうそろそろ終わりを迎え、夜は秋のような涼しさを感じる日もできてきましたね。
そんな季節の変わり目、
皆さんのヘアケア・頭皮ケアはいつまで真夏と同じですか？
 
今回は秋に向けていつからどんな対策をすると良いのか、
特によく聞かれる抜け毛の悩みについてご紹介していきたいと思います！
 
 
１　夏の生活習慣チェック
 
まず私が声を大にして言いたい事、それは
秋になってから対策をしても遅いという事です！！
 
元々秋は生え変わりの時期といわれていますが、
秋になって感じる髪や頭皮の変化の原因の多くは、“夏“に受けたダメージにあります。
夏の間にどれだけ先取りしてケアをできるかがとても重要なのです。
 
 
【夏の抜け毛危険度セルフチェックリスト】
・この夏は、帽子も日傘もせずに外出する事が多かった
・シャンプーはいつもあまり時間をかけない
・シャンプーの種類は一年間通してずっと同じ
・暑すぎて冷房の効いている環境に長時間いる事が多かった
・湯船に浸からずシャワーで済ませることが多い
・夏バテしてしまい、食欲がほとんど無かった
・冷たい飲み物を飲んだり、冷たい食べ物を食べる事が多かった
・仕事や家事が忙しく、寝不足が続いた
 
 
少しでも心当たりのある方は要注意！
今からでも、いつもより少し体を気遣って生活しましょう。
 
 
 
２ 毛周期のサイクル
 
毛髪には成長期→退行期→休止期というサイクルがあります。
 
約９０％を占めるのは成長期で、毛が成長して伸びていく期間で約２〜６年、
退行期は髪の成長が弱まってくる期間で約２〜３週間、
休止期は完全に髪の成長が止まり、奥から新しい毛が作られる期間で約３〜4ヶ月
 
このサイクルを繰り返し、髪は伸びたり抜けたりしていきます。
つまり抜け毛は誰にでも起こる自然な現象なのです。
 
ただ、なぜ秋になると抜け毛が増えたように感じるのか？？
それは、
 
・紫外線
・毛穴のつまり
・体の冷え
・血行不良
・栄養不足
・疲労
 
など、頭皮や髪に悪影響を及ぼす原因が夏には沢山潜んでいて
きちんと夏の間にケアをしてあげないとこのサイクルが乱れてしまい、
秋になって抜け毛という現象に繋がりやすくなってしまうからなのです。
 
 
 
３　今からできるケア
 
湯船に浸かったり、冷たい飲み物食べ物ばかり取らないなど、
身体を冷やさないことと
頭皮のマッサージをして血流を良くすること
栄養バランスに気を使ったり良質な睡眠を取ること
 
プラスで頭皮ケアに特化したことでいうと、
シャンプーにこだわる
これだけでかなり頭皮や髪は答えてくれます。
 


☆シャンプーのやり方にこだわる
 
・お湯での予洗いをしっかりする（２〜３分程度が理想的）
・お湯の温度は３８度前後が適温
・シャンプーの時爪を立てずに指の腹で洗う
・マッサージをして頭皮をほぐす
・しっかりと洗い流す

 
☆シャンプー剤にこだわる

・アミノ酸系の洗浄力の優しいシャンプーを使う
・毛根から強化してくれるシャンプーを使う
・週に一度は炭酸シャンプーで毛穴をスッキリ！


 
オススメはDEMIさんのフローディアスキャルプシャンプー



ミルボンさんのオージュアエイジングスパクリアフォーム



などがあります。

自分には何が合っているのかわからない、、、
そんな時は是非お店でご相談頂ければと思います♪

またホームケアの他に、
お店でのスキャルプケアメニューもとてもオススメです！！
 

 
 
涼しくなってデザインチェンジの季節、
ケアをしながら新しい髪を楽しみましょう♪
 


 
MAGNOLiAスタイリスト
HINATA
 
オーナー、店長のアシスタントとして数多くセミナーを務めさせて頂いています♪
デザインはもちろん頭皮ケアの免許も持っているので、
季節の変化や年齢に伴うお悩みも是非ご相談ください。
 

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